Sau kỳ nghỉ Tết Dương lịch, để nhanh chóng ổn định sức khỏe, phòng tránh dịch bệnh và quay trở lại sinh hoạt, lao động, học tập an toàn, Trạm Y tế phường khuyến cáo người dân:
1️⃣ Điều chỉnh lại chế độ ăn uống
- Ăn uống điều độ, hạn chế rượu bia, đồ ăn nhiều dầu mỡ, mặn, ngọt.
- Tăng cường rau xanh, hoa quả tươi; uống đủ nước mỗi ngày.
- Không sử dụng thực phẩm ôi thiu, không rõ nguồn gốc.
2️⃣ Phòng tránh các bệnh thường gặp sau Tết
- Chủ động phòng các bệnh cúm, sốt virus, tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm.
- Đeo khẩu trang nơi đông người, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng.
- Giữ ấm cơ thể, đặc biệt với người già và trẻ nhỏ.
3️⃣ Duy trì sinh hoạt lành mạnh
- Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya sau kỳ nghỉ dài.
- Tập thể dục nhẹ nhàng, tăng dần cường độ để phục hồi thể lực.
- Không hút thuốc lá, hạn chế bia rượu.
4️⃣ Theo dõi sức khỏe, đi khám kịp thời
- Khi có các dấu hiệu như sốt cao, ho kéo dài, khó thở, tiêu chảy, đau bụng… cần đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị kịp thời.
- Người mắc bệnh mạn tính cần dùng thuốc đều đặn theo chỉ định của bác sĩ.
5️⃣ Chung tay phòng, chống dịch bệnh
- Thực hiện tốt các biện pháp vệ sinh môi trường, vệ sinh cá nhân.
- Phối hợp với ngành y tế khi có thông báo về tiêm chủng, phòng chống dịch.
📢 Trạm Y tế phường kính chúc Nhân dân năm mới sức khỏe – bình an – hạnh phúc!