Thời gian: Từ ngày 16/10 đến ngày 23/10/2026
Chủ đề của Tuần lễ “Dinh dưỡng và Phát triển” năm 2026:
ĐỔI MỚI HÔM NAY – DINH DƯỠNG TỐT NGÀY MAI
Thông điệp chính: “Đổi mới hệ thống lương thực thực phẩm theo hướng bền vững, thực hiện chế độ ăn lành mạnh vì sức khỏe hôm nay và ngày mai”.
Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng quan trọng đối với sức khỏe, sự phát triển thể chất và tinh thần của mỗi người. Chế độ ăn uống khoa học, cân đối và đa dạng không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn góp phần phòng, chống suy dinh dưỡng, thừa cân, béo phì và các bệnh không lây nhiễm.
Hưởng ứng Tuần lễ Dinh dưỡng và Phát triển năm 2026, Trạm Y tế phường Vĩnh Tuy khuyến cáo người dân thực hiện tốt các biện pháp dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe sau:
1. ĂN UỐNG ĐẦY ĐỦ, CÂN ĐỐI VÀ ĐA DẠNG
– Bảo đảm cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
– Tăng cường rau xanh, trái cây tươi; lựa chọn thực phẩm tươi sạch, an toàn.
– Hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và các món ăn chứa nhiều muối, đường, chất béo không lành mạnh.
2. CHĂM SÓC DINH DƯỠNG CHO BÀ MẸ VÀ TRẺ EM
– Khuyến khích nuôi con bằng sữa mẹ, cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời, trừ trường hợp có chống chỉ định.
– Cho trẻ ăn bổ sung đúng thời điểm, đủ chất, phù hợp với từng độ tuổi; tiếp tục bú mẹ đến 24 tháng tuổi hoặc lâu hơn.
– Theo dõi cân nặng, chiều cao định kỳ để phát hiện sớm và có biện pháp can thiệp kịp thời khi trẻ bị suy dinh dưỡng hoặc thừa cân, béo phì.
3. QUAN TÂM CHĂM SÓC DINH DƯỠNG NGƯỜI CAO TUỔI
– Xây dựng chế độ ăn đa dạng, mềm, dễ tiêu hóa và phù hợp với tình trạng sức khỏe.
– Bảo đảm uống đủ nước, tăng cường rau xanh, trái cây và bổ sung thực phẩm giàu chất đạm phù hợp.
– Kết hợp vận động thể lực vừa sức, nghỉ ngơi hợp lý và khám sức khỏe định kỳ.
4. DUY TRÌ LỐI SỐNG LÀNH MẠNH
– Ăn đúng bữa, không bỏ bữa sáng; kiểm soát khẩu phần ăn phù hợp với nhu cầu của cơ thể.
– Hạn chế đồ uống có đường, không lạm dụng rượu, bia.
– Tăng cường hoạt động thể lực, duy trì cân nặng hợp lý và thực hiện tốt vệ sinh an toàn thực phẩm.
Hưởng ứng Tuần lễ Dinh dưỡng và Phát triển năm 2026, Trạm Y tế phường kêu gọi mỗi người dân hãy chủ động thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, duy trì lối sống lành mạnh và quan tâm chăm sóc sức khỏe cho bản thân, gia đình.
TRẠM Y TẾ PHƯỜNG VĨNH TUY
📍 Địa chỉ: Số 25C, ngõ 13 Lĩnh Nam, phường Vĩnh Tuy, TP. Hà Nội.
☎️ Hotline: 0387 422 388
KIIM ANH