I-ốt là vi chất dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp hormone tuyến giáp, điều hòa chuyển hóa, tăng trưởng và phát triển não bộ. Mặc dù cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ i-ốt mỗi ngày, nhưng nếu thiếu hụt kéo dài có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, thai nhi và trẻ em.
Thiếu i-ốt là nguyên nhân có thể phòng tránh được của nhiều rối loạn phát triển thể chất và trí tuệ. Vì vậy, sử dụng muối i-ốt đúng cách là biện pháp đơn giản, thiết thực nhằm bảo vệ sức khỏe bản thân, gia đình và cộng đồng.
Hưởng ứng Ngày toàn dân sử dụng muối i-ốt 2/11, Trạm Y tế phường Vĩnh Tuy tuyên truyền, vận động cán bộ, người dân trên địa bàn nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc sử dụng muối i-ốt, góp phần phòng, chống các rối loạn do thiếu i-ốt và bảo vệ sức khỏe cộng đồng.
1. Những tác hại của tình trạng thiếu i-ốt
* Đối với trẻ em:
– Ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ.
– Làm giảm khả năng học tập, ghi nhớ và tiếp thu kiến thức.
– Có thể gây chậm phát triển, ảnh hưởng đến chiều cao và sức khỏe lâu dài.
– Tăng nguy cơ mắc bệnh bướu cổ do thiếu i-ốt.
* Đối với người trưởng thành:
– Có thể gây bướu cổ, làm tuyến giáp to lên.
– Gây mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và suy giảm trí nhớ.
– Ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và hoạt động bình thường của cơ thể.
– Có thể gây rối loạn chức năng tuyến giáp và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
* Đối với phụ nữ mang thai và thai nhi:
Thiếu i-ốt trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi, làm tăng nguy cơ sảy thai, thai chết lưu, sinh non và trẻ sinh ra bị suy giảm phát triển thể chất, trí tuệ. Do đó, phụ nữ mang thai cần đặc biệt chú ý bảo đảm cung cấp đủ i-ốt theo nhu cầu và hướng dẫn của nhân viên y tế.
2. Nguyên nhân gây thiếu i-ốt
* Một số nguyên nhân thường gặp gồm:
– Chế độ ăn uống không cung cấp đủ i-ốt cho cơ thể.
– Không sử dụng muối i-ốt trong chế biến thức ăn hằng ngày.
– Khẩu phần ăn thiếu đa dạng, ít sử dụng các thực phẩm có chứa i-ốt.
– Điều kiện tự nhiên tại một số khu vực khiến nguồn thực phẩm và nước có hàm lượng i-ốt thấp.
3. Biện pháp phòng, chống thiếu i-ốt
* Để chủ động phòng, chống các rối loạn do thiếu i-ốt, mỗi người dân cần thực hiện tốt những biện pháp sau:
– Sử dụng muối i-ốt trong chế biến thức ăn hằng ngày, lựa chọn sản phẩm có nhãn mác rõ ràng, bảo đảm chất lượng.
– Ăn uống đa dạng, cân đối các nhóm thực phẩm; bổ sung những thực phẩm có chứa i-ốt như cá biển, tôm, cua, trứng và sữa.
– Bảo quản muối i-ốt trong bao bì kín, để nơi khô ráo, tránh ánh nắng và độ ẩm cao.
– Sử dụng muối i-ốt theo hướng dẫn trên bao bì; hạn chế ăn mặn để phòng ngừa tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.
– Phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú và người có bệnh lý tuyến giáp cần được tư vấn về nhu cầu i-ốt phù hợp, không tự ý sử dụng chế phẩm bổ sung i-ốt khi chưa có hướng dẫn chuyên môn.
4. Thông điệp hưởng ứng Ngày toàn dân sử dụng muối i-ốt (02/11)
Trạm Y tế Phường Vĩnh Tuy kêu gọi người dân hãy tích cực tuyên truyền, nâng cao nhận thức và hình thành thói quen sử dụng muối I – ốt trong cộng đồng, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và bảo vệ sức khỏe nhân dân.
Mỗi gia đình hãy chủ động sử dụng muối i – ốt – Chung tay phòng, chống các rối loạn do thiếu i-ốt!
🏥 TRẠM Y TẾ PHƯỜNG VĨNH TUY
📍 Địa chỉ: 25C, ngõ 13 Lĩnh Nam, phường Vĩnh Tuy, thành phố Hà Nội.
☎️ Hotline: 0387 422 388
Địa chỉ: Số 8, Ngõ 130 Nguyễn Khoái, phường Vĩnh Tuy, TP. Hà Nội
Hotline: 0243 9713413