Sức khỏe sinh sản vị thành niên là một nội dung quan trọng, giúp học sinh phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Ở lứa tuổi dậy thì, cơ thể các em có nhiều thay đổi nhanh chóng, vì vậy việc trang bị kiến thức đúng và kỹ năng tự bảo vệ bản thân là vô cùng cần thiết.
Tuổi dậy thì thường bắt đầu từ 10 -18 tuổi; Ở giai đoạn này, học sinh có những thay đổi như:
Ở nam: giọng trầm hơn, mọc râu, phát triển cơ bắp.
Ở nữ: bắt đầu có kinh nguyệt, phát triển tuyến vú.
Tâm lý dễ thay đổi, nhạy cảm, quan tâm nhiều hơn đến ngoại hình và các mối quan hệ bạn bè.
Những thay đổi này là hoàn toàn bình thường, là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang phát triển.
2. Cách chăm sóc sức khỏe sinh sản ở tuổi học đường
Giữ vệ sinh cơ thể hằng ngày, thay quần áo sạch, tắm rửa sau khi vận động.
Với nữ giới, cần vệ sinh sạch sẽ trong thời gian hành kinh, thay băng vệ sinh mỗi 3 – 4 giờ.
Với nam giới, chú ý vệ sinh bộ phận sinh dục, thay đồ lót thường xuyên.
Không sử dụng chung khăn tắm, đồ lót để tránh viêm nhiễm.
3. Bảo vệ sức khỏe tâm lý
Học sinh nên chia sẻ với cha mẹ, thầy cô hoặc bạn bè tin tưởng khi gặp khó khăn.
Tránh xa các nội dung độc hại trên mạng; sử dụng mạng xã hội lành mạnh.
Giữ thái độ tôn trọng bản thân và người khác, tránh tò mò thực hành các hành vi gây nguy cơ.
4. Phòng tránh xâm hại và lạm dụng
Không đi một mình ở nơi vắng vẻ.
Không để người khác chạm vào vùng cơ thể nhạy cảm nếu không được phép.
Học cách nói “Không” rõ ràng khi thấy không an toàn.
Nếu bị đe dọa hoặc có dấu hiệu xâm hại, hãy báo ngay cho người lớn, thầy cô, hoặc đường dây nóng bảo vệ trẻ em 111.
5. Xây dựng lối sống lành mạnh
Ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.Tập thể dục 30 phút mỗi ngày.Tránh xa rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.
Học tập và vui chơi cân bằng để giảm căng thẳng.
6. Tôn trọng bản thân – hướng tới tương lai
Mỗi học sinh cần biết bảo vệ cơ thể, giữ gìn phẩm chất và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh.
Kiến thức sức khỏe sinh sản không chỉ giúp các em tự tin hơn trong cuộc sống mà còn giúp các em trưởng thành an toàn, khỏe mạnh và có trách nhiệm.
************************************
TRẠM Y TẾ PHƯỜNG VĨNH TUY
Hotline: 0387422388
Số 25C, Ngõ 13 Lĩnh Nam, Phường Vĩnh Tuy