Từ đầu tháng 12 đến nay, khu vực miền Bắc, đặc biệt là Hà Nội, liên tục ghi nhận chỉ số chất lượng không khí (AQI) ở mức kém đến xấu, tác động trực tiếp đến hoạt động kinh tế – xã hội và sức khỏe cộng đồng, nhất là trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh hô hấp.
Hiện nay, chất lượng không khí tại nhiều khu vực đang có xu hướng xấu đi, nồng độ bụi mịn và các chất độc hại tăng cao, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là người già, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh hô hấp, tim mạch.
Trước tình hình ô nhiễm nghiêm trọng ở Hà Nội và các tỉnh lân cận, Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) đề nghị người dân thường xuyên theo dõi AQI qua các kênh chính thức; đeo khẩu trang đạt chuẩn khi ra ngoài; giữ vệ sinh không gian sống, đảm bảo thông thoáng; dùng khẩu trang và kính bảo hộ khi phải tiếp xúc với môi trường nhiều bụi.
Hướng dẫn theo từng mức AQI
1. AQI 151–200 (mức xấu): Hạn chế hoạt động ngoài trời; chọn thời điểm ít ô nhiễm hơn; ưu tiên sử dụng phương tiện công cộng; nhóm nhạy cảm nên sinh hoạt trong nhà, vệ sinh mũi – họng – mắt bằng nước muối sinh lý.
2. AQI 201–300 (rất xấu): Giảm tối đa hoạt động ngoài trời; các hộ dân gần khu vực ô nhiễm cần đóng cửa để hạn chế bụi và khí độc.
3. AQI 301–500 (nguy hại): Tránh hoàn toàn hoạt động ngoài trời; ưu tiên sinh hoạt trong nhà, đóng kín cửa; học sinh có thể được cân nhắc nghỉ học nếu ô nhiễm kéo dài 3 ngày liên tục; nếu vẫn phải đi học, cần điều chỉnh thời gian học và ngừng mọi hoạt động ngoài trời.
Trong trường hợp ô nhiễm nghiêm trọng kéo dài (VN_AQI ≥ 301 trong 3 ngày liền), các cơ quan, tổ chức, trường học có thể xem xét tạm dừng hoặc điều chỉnh thời gian làm việc; dừng các hoạt động tập trung đông người ngoài
Trạm Y tế phường xin khuyến cáo người dân một số biện pháp quan trọng như sau:
- Hạn chế ra ngoài khi không cần thiết
– Người dân nên theo dõi chỉ số chất lượng không khí (AQI) hàng ngày.
– Tránh ra ngoài khi AQI ở mức xấu hoặc nguy hại, nhất là vào sáng sớm và chiều tối.
- Đeo khẩu trang đạt chuẩn khi ra ngoài
– Sử dụng khẩu trang có khả năng lọc bụi mịn (N95, N99 hoặc tương đương).
– Đeo đúng cách để đạt hiệu quả bảo vệ tốt nhất.
- Giữ gìn môi trường sống trong lành
– Đóng cửa nhà khi không khí ô nhiễm, sử dụng máy lọc không khí nếu có điều kiện.
– Vệ sinh nhà cửa thường xuyên để giảm bụi.
- Bổ sung dinh dưỡng và uống đủ nước
– Tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin C, vitamin A để nâng cao sức đề kháng.
– Uống 1.5–2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ cơ thể thải độc.
- Hạn chế các nguồn phát thải tại gia đình
– Không đốt rác, đốt vàng mã; hạn chế hút thuốc lá trong nhà.
– Sử dụng bếp sạch, thân thiện môi trường.
- Bảo vệ nhóm có nguy cơ cao
– Trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và bệnh nhân hen, COPD, tim mạch cần đặc biệt hạn chế ra ngoài.
– Dùng thuốc dự phòng theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Khi có dấu hiệu bất thường về sức khỏe
– Nếu xuất hiện ho kéo dài, khó thở, đau ngực, kích ứng mắt – mũi – họng, cần đến cơ sở y tế để được khám và tư vấn kịp thời.
Trạm Y tế phường kính mong người dân chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình trong thời điểm ô nhiễm không khí gia tăng.
Vì sức khỏe cộng đồng – hãy cùng chung tay giữ gìn môi trường sống xanh, sạch, an toàn!
****************************
TRẠM Y TẾ PHƯỜNG VĨNH TUY
Hotline: 0387422388
Số 25C, Ngõ 13 Lĩnh Nam, Phường Vĩnh Tuy, Thành Phố Hà Nội